Burn-Out-Syndrom

Körper und Seele am Limit

Das Burn-Out-Syndrom beschreibt eine emotionale, körperliche und seelische Erschöpfung, die über einen längeren Zeitraum andauert. Ein Burn-Out gehört zu aller erst in ärztliche Behandlung. Spätere Aufarbeitung und Prophylaxe sind Bereiche, in denen die Naturheilkunde und die psychotherapeutische Ansätze sehr hilfreich sein können.

Aus meiner Erfahrung fällt es Menschen, mit der Anlage in ein Burn-out oder einen burnout-nahen Zustand zu rutschen, oftmals schwer ihre eigenen Leistungsgrenzen zu spüren und zu respektieren. Es fehlt möglicherweise an Schutzmechanismen und an der Fähigkeit seine eigenen Leistungsgrenzen zu spüren beziehungsweise zu akzeptieren. Der Burnout kann also als eine Reaktion auf einen über einen längeren Zeitraum überspannten Bogen verstanden werden. Erziehung, tiefsitzende Glaubensmuster spielen eine große Rolle.

Ein Burn-out-Syndrom kommt nicht von heute auf morgen. Es ist ein allmählicher Prozess, der von typischen Symptomen begleitet ist. Burnout zu verhindern heißt, zunächst einmal sensibel zu sein für die eigenen Bedürfnisse. 

Sollten Sie einen Burnout befürchten oder einen erneuten Burnout vermeiden wollen, dann geht es darum die eigenen Muster anzuschauen, zu verstehen und verändern zu lernen. Gern unterstütze ich Sie dabei.